平野区アロママッサージオリーブサロンです。
秋、空も風も太陽も、穏やかな季節ですね。
と思いきや、油断してたら突然くしゃみ鼻水が止まらない。
秋の花粉症です。
どうしましょう～
今週はハードな週です。
お仕事できないのは困る(>_<)
久しぶりに鼻炎カプセル飲みました。
2年くらい薬は飲まずに過ごせた状態でした。
たくさん余ってます。
少し、無理したのが発症させたのかと思います。
自分の体、無理してませんか？
この「無理している」という実感。
大事です。
50代になると、少しの無理が、体の弱いところにきます。
（本人は無理してる実感ないんですよね）
まだ若いのに、と言ってくださるのは60代の客様達だけだわ( 一一)
あの時、少し眠けとだるさを感じながら、
内心ゆっくり過ごしたいと思いながら、
秋空が気持ちよくて、
チラシ配ったり用事で出かけたりしてしまいました。
全然無理がきかなくなってきました😢
体力指数も落ちてます。
鼻炎カプセル以外にしたこと。
甘いものを食べない。
ビタミンCのサプリメントをとる。
ほんとはニンニクも食べたい。
濃いめの温かい梅醤番茶を飲む。
アロマは残念ながら、ひどいくしゃみ鼻水発症後は効果が薄いです。
これでうがいして、吸入すると少しは違う。
ずーっと嗅いでいたくなる心地よい香りになります。
粘膜が敏感になっているので、香りも刺激になりますからね。
濃厚なレモンの香り。
免疫UPと呼吸器系によい精油です。
香りはすっきりしますが刺激はありません。
あと、入浴時に使用する。
くしゃみや鼻水も、体の中のいらないものを排除しようとする働きです。
塩を入れて入浴です。
入浴後は、足裏の刺激で体の土台作り。
足全体を柔らかく。
腎臓から続く排泄系の反射区。
ステロイドホルモンを出す副腎。
大腸小腸で消化吸収器官も整えておきましょう。
目や鼻の反射区。
視床下部のある親指も、よくもんでおきます。
アロマオイルを塗りながら、足裏から精油を浸透させるようにします。
すぐには効きませんが、花粉症のセルフケアで体の土台作りを始めます。
アレルギー症状などの突然の不調は、体の免疫バランスなどに調整が必要ですよという、お知らせです。
生活習慣や食事などは濃く影響していますので、振り返りも大事になりますね。
甘いものがまん('_')
プラスするより引き算が大事かもです。
無理しない。
自分のために、だらだらしても大丈夫。
なかなか環境が整わないと難しいとは思いますが、体におきるいろいろな症状は、自分へのメッセージなんだと思います。
継続は力なり。
健康に関するケアにもいえることだなと思いました。
あとは早めに寝ることです。
翌日には鼻炎症状なくすっかり完治しておりました。
心地よい秋の季節。
植物とともに虫たち、特に毛虫の毛にも注意しましょう。
アレルギーをおこしてしまう自分の体の免疫を調えること。
毛虫が悪いのではないのですがね。
オリーブ☆かとうゆか
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