平野区アロママッサージオリーブサロンのかとうゆかです。
昨夜も今朝も湿気はあるものの、半袖では寒い感じでした。
豪雨の被害でお家以外で過ごされてる方は、体が冷えてると思います。
循環状態も心配です。
そんなことを思うと、今、家で過ごせることのありがたさを感じます。
この雨でスッキリしないお天気。
コロナもまだまだの状況で、不安な思いでいっぱいのことと思います。
平穏な日常でも、不安や緊張って、いくつになっても感じるものですが、皆様はどうやって乗り切ってこられましたか？
アロマサロンだから言うのもなんですが、
そんな時に、アロマです(*^_^*)
アロマが好きになる入り口は、香りの力をこんな時に感じるから♡
鼻から香りを吸い込むと、脳に直接信号が伝わります。
そこから心臓のリズムも平穏に。。
気持ちが落ち着くまでわずか数秒。
このパワーを維持させたい。
好きな香りとは。。。
よくお客さんが言ってくれるのだけど、
「もう、鼻の穴にいれておきたいくらい好き」
そんな香りのことです＾＾
気持ちにストレスがかかっているときに落ち着く香りといえば、この2本。
サンダルウッド（インドネシア産）
自然と深呼吸したくなる香り。
「好き」がそうさせるのです。
お客様の表情を見てると、好きな香りに出会った途端、目をつむり深呼吸されてます。
香りはマッサージだけでなく、気持ちに働きかけてくれます。
「嗅ぐ」だけで立派なセラピーなんですね。
好きな香りを見つけたら、ぜひ使ってみましょう。
かわいいポーチに１本入れて(^^)
私はオイルかジェル、スプレーに入れてます。
緊張しそうな時、このようにするのはいかがでしょう。
鼻の下にジェル＋精油をつける。
ゆっくり深呼吸する。
吸って〜
吐いて〜
５回ほど、ゆっくり繰り返す。
あとは普通に呼吸。
香りに気持ちをむけながら、静かに自分を感じてみる。
携帯は音が鳴らないようにしときましょう。
それだけ(*^_^*)
簡単すぎて、効果はどうなのかと思われますか？
これって、少し訓練みたいなものだと思います。
緊張したり不安が高まると、ドキドキします。
この時、自律神経も揺れ動いてます。
だから、呼吸をちゃんとする。
「揺れてもいいから神経よ、元に戻れ〜」
これだけで、自律神経が回復してきますよ。
そこに好きな香りを入れると、全然違うのです。
気をつけないといけないのは、香りの濃度。
いくら好きでも、濃厚すぎると嫌になるし。
香りが強すぎることで不快感が増してくる(;_;)
アロマの効果も真逆になることもあり。
また、香りの好みは変わります。
そして、いろいろ試してたくさん買ってしまいます。
お金もかかるので気をつけたいところなのですが(^.^;
仕事柄、アロマ貧乏でございます。
今のお気に入りは、メドウズさんのブレンドアロマ。
ライム
クラリセージ
言葉にすると難しいです。
美味しそうな…
好き〜〜っ♡
という感じでございます。
ウチワにつけたりしています。
香りを嗅ぐためにウチワを使うという。。。
あくまでもふわっと香る感じがいいのです。
私はアロマを理屈から入ってしまったので、ほんとに体験が少ないのですが（頭でっかちです汗）
アロマの力を少しづつ感じるようになりました。
理屈はいらない香りのパワーです。
オリーブ☆かとうゆか
