寒いけれど歩くと体も温かくなって、これも毎日続けると、足首のむくみがとれてくる。
歩かないと、またむくんでくる。
サロンでの仕事は、ほとんど歩かず、体に悪い。
できるだけ寒くても歩く機会を増やしたい。
と言いつつ、朝の寒さ、身が縮こまる。
朝から葛藤する私(￣ー￣)
歳を重ねると、膝の悪い人が多い。
あと20年後は73歳。
今と同じように歩けるように。
今以上に歩けることを目標にしたい。
ふくらはぎ、アキレス腱、足首、足指、足裏。
皆さま使えてますか？
ちゃんと体を支えられてますか？
体のむくみは下にたまりますから、ちゃんと流しておきましょう。
歩いた後はお風呂の中でマッサージ。
歩くことと、マッサージはセットでね。
老廃物を含んだ体液は、無理に押し流すと体に負担になるからね。
溜まる前に流れる身体作りをしておこう。
外の景色見ながら、ただ歩く。
たいそうな運動するよりよっぽどいいと感じてる。
週に4日はしっかり脚を使いたい。
地面をちゃんと蹴って、自分の重みを感じよう。
暑い季節と比べたら、ましですね。
動くなら今だわ。
きれいに咲いたお花。
動けていいですねと、言われてる笑
手も足も、本来は動かすことで、体の経絡を刺激して、邪気払いしてくれてる。
体の流れを良くしてバランスとってくれている。
昔は生活の中で足や手を使う機会が沢山あった。
そして、時代は便利と速さを求めて、今、病院施設は大繁盛。
さてさて、便利の反対語は？
不便？
この世は相対する２つの出来事から成り立っている。
その宇宙の仕組み。
そこは完璧！
便利に慣れた私たち世代は、多分ポックリ死ぬことなんて、ないでしょう。
まず、歩くことに不便を感じ、
立つたびに体の重さを体感し、
痛みがでたら病院へ。
そこから少しずつ、生活の不便がでて、
心細く気弱になってきます。
子どもや家族はあてにできません。
みんな、それぞれの生活でいっぱいですから。
他人のお世話になることもできるのですが、
排泄、着替え、いろんなことを人にしてもらう時が、死ぬまでのどこかで出てきます。
なんだか新年早々暗い話ですが、私は多分前の職業柄、アホほどそんな人を見てきてるので、他人事とは思えません。
予防できることがあれば、今のうちにしておきたい。
体も心も、今からちゃんと大切に扱ってあげる。
50代ならまだ間に合うぞ。
元気なうちに、できることはしておきたい。
そのための情報や知識も、お客さんにシェアできたらと思ってます。
本日も、やはり、頭、疲れてるお客さん。
昨日もその前も。
頭の疲れ、足の疲れ、
別物みたいですが、繋がってるので。
とりあえず、全身アロマとヘッド、受けてね。
オリーブ⭐︎かとうゆか
5日6日お休みしますm(_ _)m
