平野区オリーブサロンのかとうゆかです。
15年生きている老犬。
散歩も遠慮がちのここ最近。
ヨタヨタ、ふらつく。
最近特に老化現象が進んでいるみたい。
この子の命つなぐのに、この数分もリハビリ、必要な時間に思えます。
母は80歳。
水泳に行けず、自力で治した膝痛が、またぶり返し痛々しい。
コロナ自粛生活で得られるものはなんだろうな。。
いつもの日常が愛おしい。
ちょっと気持ちを方向転換。
少しだけリラックスしてみよう。
まずはパステルのイラスト用意。
こんなイメージの私を想像してみます。
中央は私。
光のシャワーを浴びてみる感じ。
静かな音楽も一緒に。
Spring Awakening - Dan Gibson's Solitudes [Full Album]
自分の中にあるうずまく感情の洪水。
洪水の波に飲まれる前に、道を開くためのイメージトレーニング。
創造の世界には誰も入ってこれないですから、遠慮することはありません。
キラキラと光る泡を、気持ちいい感覚を、自分の中でしっかり味わってみる。
キラキラ・ふわふわ・眩しい・気持ちよさ。。
黄色や金銀、七色の光を浴びていく。
優しい光が体を包み込んでいく。
その中に浮かんで力が抜けていく。
明確に頭に描いて、
創造のエクササイズ実践中。
筋トレも大事だけれど、こちらも試しにいかがでしょうか^_^
気のめいるような情報は放り出す。
そこから広がる未来予測は、今の時期、いい方向にはいかないのです。
今ある自分の状況を、存在そのものを信じながら、
もう一度はっきりと、この絵の中に落とし込んでみよう。
私の存在は光。
なんだか宗教チックです^^;
なかなかできない？
では、雲を眺めてみましょうか。
雲のかけらをじーっとみつめてみます。
数分後、いつのまにか雲も消えて、私が消してるのかと思ってしまう。
雲は、自分の意思で消せるんですよ＾＾誰にでも。。
イメージの力を認めることが、やっとできました。
まずは、意味がないと思えることを、追い払う訓練をしてみるとできます。
このトレーニングの効果は、自分の気持に、方向性を与えてくれます。
頭で考えてばかりいたら、心が何を求めているか迷い道に入りがち。
自分という存在そのものを、希望をもってみることのイメージ。
創造の世界には、心とつながる道がみえてくる。
マイハンドル握れば、気持ちもシャキっとしてくれるはず。
オリーブ✧かとうゆか
