大阪・平野区アロママッサージ＆フェイシャルよもぎサロン、oliveのかとうゆかです。
少しづつ日が暮れるのが早くなりましたね。
お客様とドアあけて「ちょっとだけ暑さの感じが違うね〜」と実感。
２４節気でいうと今は立秋。
私も季節の「ちょっとだけ」っていう違いを感じられる年齢になりました。
風の冷たさや暑さの違い、空気感の違い、そこには温度や音や気配、わずかな違いを体で感じられることは、幸せなのだと思います。
30代40代で通り過ぎて見逃していた景色を、ちゃんと見えたり感じられるようになったのかもしれません。
50代になると、どこか繊細になるのでしょうかね＾＾
立秋の季節の体の不調
今日はお客様のリフトアップフェイシャルを終えて、体の不調をポツリと言われました。
「足が最近つるんだけどなんでやろ？」
足のつる原因、調べてみるといろいろありますね。
筋肉の収縮と弛緩の誤作動がおこってます。
体の中で何かバランス乱れちゃってるのでしょうか？
癖になり繰り返すことが多いです。
高齢になると足がつって眠れない、辛いというお声もたくさん聞きます。
今の季節、足の冷えが原因であることが。。。
「循環」という体の乱れかもしれません。
そうなると、体の末端である足から温まることがとっても大事。
お家で足浴いかがです？
足浴をお勧めしました。
面倒かなぁと思いきや、やってみます！とのこと！
迷わない答えが、素敵❣
フットバスの準備です
足が入るバケツ 湯 下に引くバスタオル ひざ掛け 精油 塩またははちみつまたはオイルなど。 ゆっくり座れる椅子 読書タイムなら本、 水
バケツに熱めの温度４５度くらい、入れます。
結構熱いですよ。
やけどしないくらいに。
これは我流なので、基本の温度は４２度とよく書いてあります。
でもこれだと健康な人ならすぐにぬるくなります。
温度がポイントになるのではと思ってます。
ブラックペッパー精油を数滴入れるとぬくもりますよ。
精油は混ざらないので乳化剤があれば便利です。
（乳化剤いる方はネットで売ってますので探してね、サロンでも注文できます。）
ヌルくなるまで２０〜３０分浸かります。
そうすると、足全体が赤くなって、血液が巡りだしてきます。
触ると足の皮膚がすごく柔らかくなってるはず。
タオルで拭いて、クリームを塗りながら軽くマッサージすると完璧♪
お客様、足のスネの外側なんですが、触ると硬くて筋張ってました。
小指の下にもタコができてますので、外側に体重がかかるのですね。
足裏からしっかりマッサージでほぐしていくと、歩くと軽く感じられて気分もすっきりします。
足のつるのも、冷えから改善していくことで治まっていきますが、それでも治らない場合は、体の疲れ、ミネラルの不足、栄養バランスの乱れなどが関係しているようです。
まずは足湯、お勧めです。
湯船に浸かるより、足がぬくもります！
フェイシャルのお客様、「足も大事やね〜、でも、とりあえずは見えるとこ、きれいにしとこ！」
わかります、お顔も大事(^^)
足も顔もセルフケアお伝えして、やることいっぱいですが、またお待ちしてますね♡
※８月はアロママッサージは２２日２３日空いてます。キャンペーンメニュー６０分はお問い合わせください。
