aroma-oliveの日記

Oliveの日記

元ナース・50代セラピストのつれづれ日記。

セルフケア

PMSセルフケア続き。。。

昨日は、PMSをアロマセラピーでケアしてみませんんか、という記事を書きました。 溜め込むように変化する生理前。 体も気持ちも。 骨盤は、経血がスムーズに流れるように上手に開こうとしているそうですが、これが上手くいかないと、生理痛やPMSになりやすい…

PMSのセルフケア〜アロマ編

リンパケアを受けてくださった20代のお客様。 「生理前の気分の落ち込みがひどくて。。。」 生理が始まると治る。 月経前症候群と言われる症状です。 女性はホルモンバランスの影響を毎月受けるので大変です。 ホルモンのバランスを司る脳の部分は、ストレ…

お腹を温めて免疫を上げるアロマセラピー

今日は冷たい風で寒かったですね。 昨日との気温差で体が参りそう。。 寒くなったらまずはお腹を温めて〜。 サロンでも大きなホットストーンをお腹にのせてアロマトリートメントしてます。 お腹を温めることで、内蔵も温まります。 膀胱や腸、胃、子宮卵巣。…

アロマでセルフケア編〜まぶたすっきり目尻UPしました♪

時々自分のためにアロマトリートメントしています。 今日は、クラリセージの香りがとても良い感じ。 ペパーミントとあわせてみました。 ホホバオイル10ml ペパーミント1滴 クラリセージ1滴 耳のトリートメントです。 耳が頭皮にくっついていませんか? …

あの頃の私に戻れないい。。

50代のお客様。 「美容院で40代の頃の髪型にしてほしいと言ったら、その頃と同じ髪型にしても同じような印象にならないって言われました(T_T)」 わかります! 悲しい現実ですが、きっとその美容師さんは正直者だ。 5年前の自分と差がつくのは50代にな…

お腹の中の腸について

お腹を触ってみて柔らかい人、硬い人、張っている人。 部分的に硬いところ柔らかいところもありませんか? 押して痛いところがあったりもします。 柔らかくて、ある程度弾力があるのが理想。 お腹見るとその方の体力もわかったり。 腹診できる先生は、お腹を…

足湯って、すごくいいですよ^ ^

足湯のバケツ、いつもお湯を沸かしてからバケツに入れて、保温しておりました。 もう一年ほど使ったでしょうか? サロンではガスの契約をしていないので、電気ポットを何度か沸かしてお湯の準備をしていました。 この前、水を入れてたら、なんと適温になって…

秋の体調変化

最近夜中の鼻詰まり症状が出てきました。 空咳をしている人も見かけます。 秋になると何かしら体調崩していたので、気をつけないといけません。 「鼻は肺が外に向けてあいた窓」 「肺は鼻に穴をひらく」 東洋医学で言われてます。 肺の経絡を刺激してみるこ…

梅雨明けからの体作り

6月からお体の不調を抱えているお客様が多い気がします。 体がだるい、おもい。 胸がおもい、息苦しい一歩手前。 暑いけど体の芯がぬくもらない、足だけ冷える感じ。 そんな50代女子のお声をきき、お体に触れさせていただきました。 みなさん、腰回りが冷た…

眠れない夜に足のマッサージ

満足な眠りというと、なかなか難しい方が多いのかなぁ。 布団に入っても、明日の仕事のことや、いろいろな考え事が頭の中をメリーゴーランドのように巡ってしまう。 こんな時は、頭と一緒に体の緊張がとれていないのかもしれません。 全身脱力してほしい〜。…

足元お尻、冷えていませんか?

冷たくなってはいませんか? 足やお尻周り。 昨日は1日中雨でしたね。 冷たい空気。 湯船に浸かると気持ちよかったです。 お勧めのセルフケアがあります。 毎日の足湯、してみませんか? 面倒くさいですか〜(・。・;わかります〜 サロンにお越しくださいま…

「80代を元気で過ごすために」

藤田家でのコラボイベント、無事に終わりました(・∀・) リフレクソロジーのポスターを見て、70代の女性のお母様が受けてくださいました。 「1週間前に足つぼの本を買って、これに書いてるのと一緒やなと思ってね」 びっくりしたのが、反射区すべて覚えて…

眠りたいけど眠れない

よく動いたのに眠れないときありますか? 交感神経におとなしくなってもらいましょう〜 副交感神経へ変換❣️ この神経は、少し努力しないと動いてくれません。 こんなときこそアロマセラピーが効果あるかもしれません。 私の場合、好きな香り、ピンときた香り…

夏の足の辛い症状に

やっぱり足の症状の方が多いなぁと最近思います。 足のむくみ、 ふくらはぎが痛い、 足が重だるい、 足がつる。 そんなお声をよく聞きます。 お客様の足に触れるたびに思います。 湯船に浸るって、大事ね(゚∀゚) 足を温めましょ! アロマトリートメントのサロ…

手浴でほっこり

平野区アロママッサージオリーブサロンです。 手浴中です^^ 気持ちいい〜〜っ 朝、腕を触ると冷たくなっていませんか? 肘から手首にかけての部分。 そんなときは、ぜひ手浴を。 お湯を流しながら、前腕から手のひらまでを温めてみます。 洗面器があれば、…

足から頭への繋がり

平野区アロママッサージオリーブサロンです。 季節の変化、花粉の飛散といい、お体皆様大丈夫でしょうか。 花粉症状が辛いですね。 私は朝起きた時の鼻水で、かみすぎて白目が充血しておりました。 コロナ感染と結びつけてしまう恐怖感! 自分の体調管理に気…

浮き指ケア

平野区アロママッサージサロンオリーブです。 涼しくなりましたね。 「夏が好きやねんけど、夕方も暗なったな〜」 そうですよね〜。 暗くなると気持ちもなんとなくね。 今日は夏好きなお客様にあわせて、沖縄musicをバックにしましたよ^^ お客様の足が気に…

歪みをとるのではなく…

平野区アロママッサージオリーブサロンです。 姿勢の癖って、自分で意識しないと気が付きにくいですね。 体の歪みは良くないと言われるのが一般的です。 ですが、無理に短期間で矯正することも自然ではないし、どうすればいのかなと思います。 行動の癖って…

5月の体メンテナンス

平野区アロママッサージサロンオリーブのかとうゆかです。 今日の大阪はムシムシしています。 苦手な梅雨が来る前に、熱がこもらない体にしておきたいです。 更年期世代になると、暑さ&湿気が辛い人多いのではないでしょうか。 辛いレベル通り越して、体に…

春の体に向けての体作りを意識してみる

久しぶりによもぎ蒸しをしたら、 体がとっても軽くなり、 すっきりした気分になりました。 ぬくぬくでお布団に入ることができました。 コロナウイルスに感染しないようにするには、 免疫力が大事と書きました。 aroma-olive.hatenablog.com コロナに勝つもの…

ヘルスケア

コロナウイルス収束に向けての対策、政府が発表されましたね。 爆発的に広がる前に行う必要があるということですね。 ウイルス自体がどのような人にかかりやすいかは、まだわからないようですが、免疫細胞がちゃんとウイルスを捕まえてくれる力が弱くなって…

お金持ちの人の手・ω・

母親が、 「お金もちの人は手の皮が柔らいねんて」 と言いながら、手のひらをモミモミしていました。 誰が言うてたんか知らんけど、 私も手のひらモミモミしました。 スマホ見てはるので、 芸能情報やらも詳しくて、 誰が言うてたんそれ、 という話が多いで…

手首トンネル症候群にならないように

大阪・平野区アロママッサージ&よもぎ蒸し、オリーブサロンのかとうゆかです。 だんだん涼しくなってきてます。 本日はポイント使って手のリフレクソロジーをさせていただきました。 https://olivesalon.net/point-service/ アロママッサージをしていると、…

胃の調子、悪いねん(>ω

大阪・平野区アロママッサージ&フェイシャル、よもぎ蒸し、オリーブサロンのかとうゆかです。 今日はクリニックで月に1度のアロマの日でした。 朝の自転車通勤は肌寒く、室内は蒸し暑いので冷房つけてました。 患者さんは冷え対策に5本指の靴下に、ズボン…

足がつるんです、辛いです(>ω

大阪・平野区アロママッサージ&フェイシャルよもぎサロン、oliveのかとうゆかです。 少しづつ日が暮れるのが早くなりましたね。 お客様とドアあけて「ちょっとだけ暑さの感じが違うね〜」と実感。 24節気でいうと今は立秋。 私も季節の「ちょっとだけ」っ…

1日1回のセルフケアでリンパ液の流れを作ろう。

オリーブサロンのかとうゆかです。 髪をショートにしてからシャンプーも楽で、ドライヤーなくても乾くし、朝起きてもブラシいらない髪型です。 これが癖になってどんどん短くなってきて、刈り上げしたくなる気持ちが少しわかるかも^^; 美容院行くたびに短く…

寝てる間にお腹を毎日温めよう♪

オリーブサロンのかとうゆかです。 今日も寒いですね〜 サロンから見た夕焼けがきれいでしたが写真じゃ伝わらないのが残念。 こう寒いとお布団の中も冷たいですね。 皆様は何かされていますか? 電気毛布は体が乾燥するし、電磁波も気になります。 私のおす…

お家でできる温熱ケア

オリーブサロンのかとうゆかです。 アメブロでも以前ご紹介した米ぬかパッド。 今の季節から大活躍でございます。 ぜひ作って見て欲しいお勧めのものです。 米ぬかパッドの温もりは優しい。 綿の布…枕カバーくらいの大きさ。 米ぬか500グラム 玄米300…

運動会後のお肌にアロマでスキンケア

オリーブサロンのかとうゆかです。 昨日と今日は、平野区の幼稚園や小学校の運動会があったようです。 嬉しいやら、忙しいやら… お弁当作りやらでお母さんは少し大変そうですね。 おじいちゃんおばあちゃんも見に来られますもんね。 子どもたちの様子を見る…

40代以降の女性の手のアロマケア

オリーブサロンのかとうゆかです。 アロマトリートメント120分では全身を触れさせてもらうのですが、後半のハンド、手になると、お客様の手に、心がいきます。 40代以降になると、手や指の荒れている方、関節が腫れている方、親指が曲がっていて開きに…