6月からお体の不調を抱えているお客様が多い気がします。
体がだるい、おもい。
胸がおもい、息苦しい一歩手前。
暑いけど体の芯がぬくもらない、足だけ冷える感じ。
そんな50代女子のお声をきき、お体に触れさせていただきました。
みなさん、腰回りが冷たい方ばかり。
今から夏に向けての体作り。
どうすればよいでしょうか？
体には、熱を発散する場所があるそうです。
その場所は、わき腹から胸の中央へ、6月から8月にかけて移動していきます。
梅雨の終わりごろから体は変化していきます。
こもった熱を発散する場所は胸だそうです。
このわき腹から胸にかけて開いておくと、暑い季節を乗り越えられる。
そのため、近辺の体の部位を冷やさないようにすることが大事だそうです。
腰椎といわれる背中側の骨の2番と3番。
ここがカチカチだと、熱が逃げにくくなる。
お腹、胃の部分。
冷たいものの飲みすぎは、お腹を硬くします。
熱を放熱できない体になってしまうのです。
7月からは胸の下からみぞおちにかけて硬くなると、食欲不振や不眠などもでやすい。
ボディケア、アロマトリートメントでは、この上腹部やみぞおちを丁寧にほぐしていいきます。
そうすると、息がしやすくなって、胃に溜まっていた物が流れていく音がします。
胃の働きが鈍いと、いつまでも停滞してます。
つかえているので、ここをほぐすと胸のあたりがすーっとされる。
ストレスや交感神経優位の方も、みぞおちが硬いです。
お腹を冷やさない、緩める。
これが夏を乗り越えるポイントかなと思いました。
そこで、こんなものを作成。
これで、お腹側のお臍回りと上腹部を温めてみることもお勧めです。
米ぬかパッド
米ぬか１５０gをフライパンで少し炒ります。
天然塩75g
玄米75ｇ
唐辛子1本は虫よけに。
これらをB5サイズの綿の布に入れて縫う。
電子レンジでチンして温めると、湿気を含んだ熱が体をじんわり温めてくれます。
渇いた熱流と湿気を帯びた熱流では、ぬくもり感が違いますよ。
保管は風通しの良いところに置くこと。
次回の訪問アロアケアにもっていこうと思います。
サロンではよもぎ蒸しがお勧めです。
今の時期にお腹周りをしっかり温めましょう。
夏に向けての熱を放熱できる体作りに。
汗をかいていいのは8月から9月中頃まで。
人の体も陰陽の動きがあり、外に向けてエネルギーを出して良い時期が夏。
体に溜まっている老廃物を出せる時期。
暑いけど、たくさん汗をかきましょう。
水分補給は忘れずに。
