できるだけ薬に頼らずに。。
今ある不調を見直してみるの大事。
お客さんとの会話から、平熱が低いとのことをお聞きしました。
それで、私の体験談をお話することに。
私も朝の平熱は３５度台でしたが、ここ数年前から３６．７度が平熱になりまして。
これは自分でもびっくり。
そういえば、真冬でもカイロはいらない。
（池田の冬は寒かった〜）
舌の色が赤味を帯びてきた。
（前は白っぽかった）
頭痛がまったくおこっていない。
これくらいか？
コロナの体温測定がなければ気が付かず。
体温上がって体質も変わったワタシです。
悪くなるとカラダって気が付きやすいけれど、良い変化ってわかりにくい。
生活で変えたことをあげてみます。
・大好きだったコーヒーを毎日飲まない
・湯船につかる５分でもいいので。
シャワーばかりだった。
・自転車より歩く事が増えた、池田に来てから。それも坂道！
・カフェイン紅茶、緑茶、コーヒーを無限に飲まない
・コンビニ食に頼らない
・足のリフレクソロジー＆まりなさん体操You Tubeでする。
不定期だけど運動はこれだけ。
・平日の散歩なんてしたことないのに、ゆっくりお散歩できるワタシになれた。
・自然にふれる機会がめちゃくちゃ増えた。
いいことばかりなので、デメリットを。。。
・仕事量が激減した(・。・;
ということで、
ええのか悪いのか(T_T)
自覚がはっきりあるのは、カフェインとりすぎていたな。
コーヒー中毒でした。
飲まないといられない自分から、飲まなくても平気になった。
これって、すごいことなので、習慣性のあるものってやめるの大変だから。
コーヒーの香りに癒されてたのに、今はきついと感じることもあり。
嗜好品は欲しい時のみいただくことに。
すぐにはできなくても、始めて見ること大事。
飲みたいのか、癖で飲んでるのか、
自分の欲求をしっかり感じてあげよう。
毎日少しのカフエインが、自分のカラダには負担になっていたことがわかる。
交感神経優位になるので、血管も細く内臓も働きにくくなるから。
リラックスできる何かをみつけることが増え、体の中の気や体液が、巡りやすくなったのかもしれない。
毎日の習慣を、少しだけ振り返る時間が増えるほど、自分のトリセツも増えていくものですね。
歳を取るのも悪くないかもしれません。
わからない方はサロンでボディケア受けてみてね。
最後に自分の心と体の振り返りができるよう、お手伝いいたします(*^^*)
