昨日の空は。
１本筋がすーっと伸びてたかと思うと、
よく見ると光が羽のように広がって見えました。
発症しないように何ができるかな。
手洗いや消毒、マスクなど、外側のものに対してブロックすることが盛んに言われています。
それ以外にできることは？
ウイルスを取り入れないことなんて、
持ち込み厳禁と言われましても無理な話で。。
体内にもしウイルスが入ってきたら、
口や鼻、目から入りますが、まずは鼻。
鼻の穴の粘膜って、とても柔らかいところです。
ここがカピカピに乾燥すると、危険地域になります。
花粉やウイルス、ＰＭ２．５とか、
侵入してきます(>_<)
だからマスクは加湿にもなり侵入を防ぐ役割もあります。
鼻の粘膜は鼻水などの粘液が、鼻やのどを保護してくれています。
この粘液は１日に６Ｌ近く作られるそうです。
すごいですね！
そして、粘膜の表面にある繊毛という毛により、
喉の奥に送られています。
ウイルスなども知らない間に飲み込んでいるのですね。
体に入ったウイルスは、早く流してしまえばいいわけになります。
増殖して悪さしない間に。
そのためには、
ストレス・疲労をためないように
体の土台作りが大事。
自律神経のバランスを整えていきたいところです。
粘膜は、自律神経が整っていると、
外気の影響にも負けず、
それなりに潤い続けてくれています。
免疫と自律神経とホルモン。
これらのバランスは一度で手に入れられるものではないから。
自分の体を知る大切さを昨日も書きましたが、
更年期世代は揺らぎの世代で、
このバランスが乱れやすくなっています。
昨日は月1で来られるお客様が、「体調管理ばっちりです♪」と、インスタでコメントしてくださってました。
アロマトリートメントを健康管理の一つとして意識していただけるのは、とっても励みになり嬉しい～。
コロナ予防と言えるかわかりませんが、
喉を潤している状態を作るといいですね。
こまめに水分補給しましょ～。
オリーブ☆かとうゆか
