平野区アロママッサージオリーブサロンです。
花粉症が去年よりも早くに発症してます(T_T)
「通竅」つうきょうというサプリメントが良くて、真面目に飲むことにしました。
冬虫夏草と、紅参、シソしか入ってないですが、粘膜のムズムズ感が消えます。
飲むことで、体の免疫を底上げしてくれる働きのある植物で、花粉症だけに効くのではないところがいいです。
平野区では流町のマスミ薬局さんで販売してます。
薬剤師の先生にはもう、子どもが小さい頃からお世話になってました。
私も花粉症アレルギー体質がひどく、毎日抗アレルギー剤を飲んでいたのが、やめることができました。
体の根本からの体質を変えたい方、がんなどの病気、いろんなアドバイスをくださいます。
鼻の症状をすっきりさせたいときに精油も力を発揮してくれます。
コップにお湯を入れ、ユーカリ・ラディアタ精油を１〜２滴落とします。
これを３〜５分吸入します。
嗅覚を刺激して、芳香療法です＾＾
目に染みないように気をつけて。
鼻がすっと通るときがあります。
また、鼻をおしぼりで温めるのもいいです。
あと寝るときですね、
布団に入ると鼻詰まりが起きて辛いとき。
私はこんなことしてます。
仰向けになり、両手で目を軽く包み込みます。
気持ちを鎮めて、優しい気分で、
こめかみ、頬骨に触れ、じわぁ〜っと外側にひろげていきます。
ほんの少しだけ。
鼻の通り道が開いてくるところを探りながら、ゆっくり、そっと手を動かします。
そのまま静止。
ティッシュに１滴垂らしたものを胸の上に置いておきますね。
文に書くとわかりにくいですね(-_-;)
顔の骨と骨の間に隙間をすこしだけ作るイメージです。
これだけでは無理なときもあります。
足を温める、お白湯を飲むなど、いろいろしてます。
必ず外出後、寝る前は、これを１滴だけいれてうがいしておきます。
口の中を思い切りよくすすぎます。
原液がつかないように。
口の中の症状にも良いです。
歯肉の出血や炎症の初期なら、出血が止まりました。
マスクにスプレーされてもいいです。
ユーカリのようにきつい香りではないですが、すっとします。
精油の薬理作用ってすごいなと思います。
サロンでは、リラックスできる香りのアロマがほとんどですが、私は家ではラベンダーくらいかな。
日常使いできるものといえば、この２本は必需品かなと思います。
ユーカリには種類があるので注意してください。
また、古いと中身の成分が変わり、香りや効能も刺激がきつくなりますので、気をつけましょう。
（精油を購入希望の方、ラインくださればご用意いたします）
お風呂の中でもみの木の精油１滴垂らして、森林浴の香りを楽しんでおります。
入る直前に入れると、香りも長持ちします。
呼吸器系の効果のある好きな香りを、こんなふうに取り入れて、花粉症を乗り越えたいわ(*^^*)
そして誰にでも当てはまるかはわかりませんが、お腹いっぱい食べ過ぎた翌日は、症状が強く出るような気がしてます。
食べることで、体と心をリラックスさせたい衝動かもしれません。
結局、自律神経のバランスも影響してるかなと思います。
交感神経、副交感神経、揺れ幅が大きいと、このような形で出るのかな。
食事の内容も気をつけたいのだけれど、甘いものやせんべいなど、美味しくてやめられません(^.^;
食事の量だけ気にかける、
食べすぎに気をつけておこうかと、ゆるい感じで花粉症とつきあっております。
オリーブ☆かとうゆか
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